TARTU 03.09 “LIIKUMINE LIIDAB” KAVA JA REGISTREERIMINE

Vaata 03.09 kava ja registreeri end trenni või seminarile!

 3. September Tartus!

FESTIVALIL OSALEMINE ON TASUTA!

Vaata 03.09 kava ja registreeri end trenni või seminarile SIIT!

Algus 16.00: Kehakoostise mõõtmine, registreerimine, Fitness-laat ja heategevuslik turg!

Lastetuba Miia Mängumaa tegutseb 16 – 21!!! Sobib lastele alates 3-st eluaastast.


17.00 Zumba: ole osa lõbusast Zumbaseltskonnast!; SUUR SAAL

17.00 Seminar: Keharasvast priiks. Heikki Mägi Kaalustalla.ee peatreener; SAAL 1

17.00 Lihtne ja Tõhus treening. Mai Buschmann; SAAL 2

17.00 Seminar: Olulisemad tervisenäitajad treenivale naisele. Synlab laboriarst dr Anneli Raave-Sepp; SAAL 3


18.00 MyFitness BAX treening; SUUR SAAL

18.00 Seminar: Kodune treening. Heikki Mägi,Kaalustalla.ee peatreener ; SAAL 2

18.00 Seminar: Keharasvast priiks (vene keeles). Roman Gritsanjuk, EPTL; SAAL 3

18.00 BodyArt. Evaliis Seiler, SAAL 4


19.00 MyFitness deepWORK® treening; SUUR SAAL

19.00 MyFitness YogaFunC; SAAL 1

19.00 Seminar: Kodune treening (vene keeles). Roman Gritsanjuk, EPTL; SAAL 2

19.00 Toning and Shaping, Paula Joanna Pihelgas; SAAL 3

19.00 Naised ja toidulisandid, Darola Kuusk Fitness.ee; Aatrium


20.00 Zumba: ole osa lõbusast Zumbaseltskonnast!; SUUR SAAL


BAX: Lühike ja tõhus BAX (bodyART Extreme) kontseptsioon ühendab kõrge intensiivsusega kogu keha kaasavad harjutusseeriad spetsiaalsete sidekudet ehk müofastsiat mõjutavate venitusharjutustega. Treening keskendub koordinatsioonile ja funktsionaalsele treeningule, kus eesmärgiks on, et iga treenija saavutaks ideaalse sooritustehnika ja tasakaalustaks välist jõulist pingutust sisemise rahu ja keskendumisega. BAX treening koosneb kahest osast – umbes 15 minutit kestvast kõrgel pulsil toimuvast pingutusest, millele järgnevad intensiivsed dünaamilised venitusseeriad. Treening toimub paljajalu.

DeepWORK® on sportlik , lihtne, karm, unikaalne ja üsna erinev kõigist tuntud programmidest –treening, mis lähtub viiest elemendist ja pulbitseb energiast! deepWORK® lähtub vastandite Yin ja Yang printsiibist ja ühendab funktsionaalses intervalses treeningus vaimse ja füüsilise pingutuse. deepWORK® eripära:liikumine on konstrueeritud selliselt, et seal on alati seos pingutuse ja lõdvestuse vahel , mis omakorda on kombineeritud hingamisega. Olemuselt intensiivsele , aga liikumiselt lihtsale osale järgneb staatiline nö. rahulikum osa , mis tekitab omapärase koosluse vaimsest & füüsilisest pingutusest Erinevad treeningfaasid vastavad viiele elemendile -: maa , puu , tuli, metall ja vesi. Need omakorda põhinevad erinevatel energiaallikatel . Pärast deepWORK® tundi tunned end füüsiliselt väsinu , kuid vaimselt kirgastununa!

YogaFunC: on Jocke Salokorpi loodud kontseptsioon, mis paljuski toetub Ashtanga Jooga seeriatele. See on jõukohane treening ka algajatele. Samas saab seda harjutust teha ka luues väljakutseid edasijõdnud fitnessi ning jooga inimestele ja seda tänu eri raskustega valikutele. YogafunC on mitmekülgne, funktsionaalne, mänguline, muusikasse loodud treening. Parandab rühti, painduvust, jõudu ja enesetunnet.

Tutvustuseks loengust “Olulisemad tervisenäitajad treenivale naisele”: loeng tervisesportlasele vajalikest analüüsidest. Analüüside tulemuste alusel on võimalik objektiivselt hinnata oma organismi tervislikku seisundit, reageerimist füüsilisele koormusele, avastada varakult ülekoormusest tekkida võivad kahjustused, selgitada liigse väsimuse põhjuseid. Anname soovitusi kui sageli verenäitajate põhiselt oma tervist kontrollida.

Projekti “Liikumine liidab” toetab Integratsiooni ja Migratsiooni Sihtasutus Meie Inimesed MISA ja Kultuuriministeerium.

logo_big_gradient-01Myfitness-01-01EMP-01EFKL logo-01zumba_zumba_logo_color

 

Kultuuriministeerium

 

2 Comments on TARTU 03.09 “LIIKUMINE LIIDAB” KAVA JA REGISTREERIMINE

  1. Evelin Org // 02/09/2015 at 09:01 // Vasta

    registreerimis valikus puudub 18.00 MyFitness BAX treening; SUUR SAAL, kahju tahaks tulla

  2. Ma ei saa ennast kuhugi registreerida, annab veateate, et kontrollnumber on vale.

1 Trackbacks & Pingbacks

  1. Pollianna | 03.09: Фестивали «Двигаемся вместе!» в Тарту, Нарве и Таллинне

Leave a comment

Your email address will not be published.


*