Grillitud lõhe laimi ja tilliga

Sul on super-kiire? Siis võta lõhefilee, pane grillima ja sul on luksuslik ja ülimalt tervislik õhtusöök valmis vähem kui 10 minutiga. Värske till, küüslauk ja laim täiendavad seda tervisliku kalarooga täiuslikult.

Koostisosad (4 portsjonit):

• 4 200 g lõhefileed

• Meresoola maitse järgi

• Musta pipart maitse järgi

• 1 kimp värsket tilli

• 4 küüslauguküünt, hakitud

• 3 laimid, viilutatud umbes 5 mm viiludeks

• Paprikat maitse järgi

VALMISTAMINE:

1 / Kuumuta grill, aseta lõhe fooliumile, puista meresoola ja musta pipart ning tilli.

2 / Pressi igale tükile küüslauku ning aseta peale laimiviil.

3 / Pane fileed grillile ja puista peale paprikat.

4 / lata grill kaanega ning lase lõhel küpseda umbes 7-9 minutit. 

Portsioni kohta

• 266 kcal

• 11g rasva

 sellest 1g küllastunud rasva

7 g süsivesikuid

• 2g kiudainet

• 34,5 g valku

***Värskes Hers Suvi 2015 leiad veelgi maitsvaid ja mahlaseid grilliretsepte: www.hers.ee

Leave a comment

Your email address will not be published.


*