TRENNIMÕISTED PAIKA: HIT JA HIIT
Mis on hea treeningu mõõdupuu? Mõne jaoks on see rätiku niiskusaste peale trenni, teise jaoks väsimuseaste ja mõni mõõdab hoopiski järgmise päeva lihastundlikkusega. Kuid teadlik […]
Mis on hea treeningu mõõdupuu? Mõne jaoks on see rätiku niiskusaste peale trenni, teise jaoks väsimuseaste ja mõni mõõdab hoopiski järgmise päeva lihastundlikkusega. Kuid teadlik […]
Kui palju peab tegema kardiot, et rasvaprotsent hakkaks märgatavamalt kahanema? Tegelikkuses tunduvalt vähem, kui sa arvata võid või ette kujutad. Pigem on küsimus mitte kui […]
Füüsilise koormuse, kehalise aktiivsuse soodsast mõjust tervisele räägitakse kõikjal – fitness on saamas paljusele oluliseks osaks elust. Just tänu füüsilisele koormusele püsib inimene heas vormis ning […]
Taas on käes kevad ja kevadeti on vormitreenimine naiste jaoks alati aktuaalsem olnud – osadel on eesmärk talvekuude lisakilod ja rasvavaru kahandada, osadel aga lihaskorsetti […]
Kiiresti rannavormi? Treenida puhkusereisil? Treenida rannas? Vastus olemas: tõhus ja mugav, ja mis kõige tähtsam – kaasaskantav jõusaal on sinu päralt – hangi oma treenituse […]
Selja treenimise vältimine. Naised kipuvad tihtipeale selja treenimist ära unustama ja üldjuhul see ei olegi taotluslik, vaid nad tõesti nagu ei tule selle peale, et […]
Niisiis, olete plaaninud ennast käsile võtta ja olete otsustanud ennast vormida??? Olete kindlasti kuulnud, et jõutreening on üks suurepärane võimalus oma lihaseid ja seeläbi tervet […]
Kui te teete hetkel minu soovitatud 20-minutilist kardiotreeningut päevas, siis palju õnne. Kuid kas te saavutate ka tegelikult parimaid tulemusi? Kas te teete parimat naistele […]
47. Enamus naistele sobivad hästi treeningujaotused “terve keha ühel treeningul”, paremini kui meestele. See on seotud muidugi paljude eelnevalt esitatud naiste iseärasustega. Naised taastuvad meestest […]
Suvine kuumus ei ole põhjuseks treenimise katkestamiseks või ärajätmiseks, kartuses saada kuumarabandust. Saksa teadlased leidsid viisi, kuidas saad treenimist jätkata ka kuuma ilmaga. Uuringus osales […]
naisedtrenni.ee © 2021