Treening

TRENNIMÕISTED PAIKA: HIT JA HIIT

27/04/2016 // 0 Comments

Mis on hea treeningu mõõdupuu? Mõne jaoks on see rätiku niiskusaste peale trenni, teise jaoks väsimuseaste ja mõni mõõdab hoopiski järgmise päeva lihastundlikkusega. Kuid teadlik […]

LISA VUNKI RASVAPÕLETUSELE

24/04/2016 // 0 Comments

Kui palju peab tegema kardiot, et rasvaprotsent hakkaks märgatavamalt kahanema? Tegelikkuses tunduvalt vähem, kui sa arvata võid või ette kujutad. Pigem on küsimus mitte kui […]

Rannavormi kiirkursus

21/07/2015 // 0 Comments

Kiiresti rannavormi? Treenida puhkusereisil? Treenida rannas? Vastus olemas: tõhus ja mugav, ja mis kõige tähtsam – kaasaskantav jõusaal on sinu päralt – hangi oma treenituse […]

Ole valmis tegema trenni kuuma ilmaga!

09/06/2015 // 0 Comments

Suvine kuumus ei ole põhjuseks treenimise katkestamiseks või ärajätmiseks, kartuses saada kuumarabandust. Saksa teadlased leidsid viisi, kuidas saad treenimist jätkata ka kuuma ilmaga. Uuringus osales […]

1 2