LISA VUNKI RASVAPÕLETUSELE
Kui palju peab tegema kardiot, et rasvaprotsent hakkaks märgatavamalt kahanema? Tegelikkuses tunduvalt vähem, kui sa arvata võid või ette kujutad. Pigem on küsimus mitte kui […]
Kui palju peab tegema kardiot, et rasvaprotsent hakkaks märgatavamalt kahanema? Tegelikkuses tunduvalt vähem, kui sa arvata võid või ette kujutad. Pigem on küsimus mitte kui […]
Füüsilise koormuse, kehalise aktiivsuse soodsast mõjust tervisele räägitakse kõikjal – fitness on saamas paljusele oluliseks osaks elust. Just tänu füüsilisele koormusele püsib inimene heas vormis ning […]
Autor: laboriarst dr Anneli Raave-Sepp (pildil) Seda, et naise ilu tagamiseks on oluline kehaline aktiivsus, on teada meile kõigile. Teadmised terviseriskidest võimaldavad ennetada vigastusi ja […]
Kas sulle tundub, et on viimane aeg end tõsiselt käsile võtta, et lõpuks ometi heasse vormi jõuda? Siin toome ära mõned näpunäited, tänu millele on […]
Hea uni on oluline maksimaalseks taastumiseks pärast treeningut. Magamise ajal lülitub keha välja, võimaldades metaboolsetel protsessidel tõhusamaks muutuda. Osad inimesed väidavad, et nad vajavadki ööpäevas […]
Tõde ainevahetusest: kas aeglane ainevahetus on süüdi meie ülekaalus? Kas vürtsikad toidud kiirendavad ainevahetust? Kas ja kuidas üldse ainevahetuse kiirust on võimalik muuta? Võime kuulda, […]
Diastaas ehk kõhu sirglihaste lahknevus on seisund, mille korral on kõhulihased üksteisest eemaldunud ning lihaskimpude vahel olev ühendus on puudu või rebenenud. Diastaas esineb enamasti […]
naisedtrenni.ee © 2021