Articles by Annika Pärtel

Miks ma jooksen

22/07/2015 // 33 kommentaari

Miks sa jooksed? Seda küsimust on minult viimasel ajal palju küsitud. Olen endine fitnessisportlane, kes alustas jõusaali- ja omal käel ka jooksu- ning rattatreeninguid praeguseks […]

Rannavormi kiirkursus

21/07/2015 // 0 Comments

Kiiresti rannavormi? Treenida puhkusereisil? Treenida rannas? Vastus olemas: tõhus ja mugav, ja mis kõige tähtsam – kaasaskantav jõusaal on sinu päralt – hangi oma treenituse […]

Kohvisõbra suvejook

05/07/2015 // 0 Comments

Valmista kange ekspresso, jahuta, vala see jääkuubikute valmistamise nõusse ja sügavkülmuta. Serveerimiseks kalla klaasi külm piim, lisa soovi järgi kohvikuubikuid. Muide, kohvikuubikud on ka mõnusad […]

Naised ja süsivesikud II.osa

24/06/2015 // 0 Comments

Artikli esimeses osas, kirjutasin üldiselt süsivesikute vajalikkusest ja vaatasime üle põhjused, mis võivad tuua aegajalt sööstud magusate süsivesikute järele. Selgitasin, miks süsivesikutest loobumisega või oluliselt […]

Naised ja süsivesikud I.osa

24/06/2015 // 0 Comments

Naistel on süsivesikutega eriline suhe- üks hetk vihkame, siis jälle armastame. Ka filmides kujutatakse stressis või kurba naist esmajoones jäätisekausi ja šokolaadi järgi haaravat. Miks […]

Kasvamise uni

20/06/2015 // 0 Comments

Hea uni on oluline maksimaalseks taastumiseks pärast treeningut. Magamise ajal lülitub keha välja, võimaldades metaboolsetel protsessidel tõhusamaks muutuda. Osad inimesed väidavad, et nad vajavadki ööpäevas […]

Tõde ainevahetusest…

19/06/2015 // 0 Comments

Tõde ainevahetusest: kas aeglane ainevahetus on süüdi meie ülekaalus? Kas vürtsikad toidud kiirendavad ainevahetust? Kas ja kuidas üldse ainevahetuse kiirust on võimalik muuta? Võime kuulda, […]

1 2 3 4 5